平成28年度 初心者教室 5/13

今日は垣内コーチがお休みされましたのでスタッフの斎藤・高島両氏が初心者クラスの球出しをして下さいました。出席された12名の方、暑さが厳しい一日となりましたが、水分補給に注意しながら最後までレッスンすることが出来ました。

今日も全員で準備体操をして初心者・初級者に分かれて練習を始めました。

 

〈初心者〉

  • グリップの確認後、ボールを突いて感触を確認
  • 生徒同士でコート内で向かい合ってショートラリー
  • ベースラインからのバック・フォアのストローク
  • ネット越しにフォア・バックのボレー
  • スマッシュの練習

           (横を向いて、ラケットを担いで、リズムを取って、スマッシュ!!)

  • サーブの練習

〈初級者〉

  • ラケットを斜めに、スライスを掛けてのボールつき
  • ネットを挟んで、生徒同士でショートラリー
  • ベースラインから生徒同士でクロスラリー 
  • 全員でネットを挟んでボールをリレー
  • サービスラインから2球連続でフォアのボレー
  • サービスラインから2球連続でバックのボレー
  • スマッシュの練習
  • ラインを2段階に変えてサーブの練習