平成27年度 初心者教室 5/8

ゴールデンウィーク明け、ちょっと疲れも出てくる頃ですが元気に今日の教室も始まりました。

気温も上がる中、水分を取りながら今日も15名の方が参加しての教室となりました。

何時もの様に全員で準備体操をして初心者・初級者に分かれて練習を始めました。

〈初心者〉

  • ボールをついて感触を確認
  • 生徒同士でショートラリー
  • サービスラインからのバック・フォアのストローク
  • ベースラインからのフォア・バックのストローク
  • ネット前に詰めてフォア・バックのボレー
  • スマッシュの練習 
  • サーブの練習

〈初級者〉

  • コーチの球出しで、ベースラインからのフォア・バックのストローク
  • コーチの球出しで、ベースラインからの中ロブ
  • ネット越しに、サービスラインでの生徒同士でクロスのショートラリー 
  • ネット越しに、ベースラインでの生徒同士のストレートでストローク
  • ネット越しに、ベースラインでの生徒同士のクロスでストローク
  • サービスラインより一歩前からの連続踏み込んでのボレーの練習
  • スマッシュ・サーブの練習