平成27年度 初心者教室 5/15

今日は垣内コーチがお休みと言う事で、斉藤・高島両氏が初心者の球出しを担当しました。

風がテニスボールの邪魔をして少々苦戦をさせられました~!!

今日は12名の参加者でした。 

全員で準備体操をして初心者・初級者に分かれて練習を始めました。

 

〈初心者〉

  • 生徒同士でショートラリー
  • サービスラインからのバック・フォアのストローク
  • ベースラインからのフォア・バックのストローク
  • ネット前に詰めてフォア・バックのボレー
  • スマッシュの練習 
  • サーブの練習

〈初級者〉

  • ネット越しに、サービスラインでの生徒同士でクロスのショートラリー 
  • ネット越しに、ベースラインでの生徒同士のクロスでロングラリー
  • コーチの球出しでパターン練習

   1球目:後衛にロングボール

   2球目:前衛にボレー

   3球目:後衛にショートボール

   4球目:前衛にボレー

   5球目:センターに上がった中ロブ(前衛・後衛のサイドチェンジ)

       (前衛が取れれば前衛、前衛がスルーしたら後衛がカバー)

   6球目:前衛にボレー

  • コーチに体重移動のアドバイスを頂いて、ストロークの練習
  • サービスラインより一歩前からの連続踏み込んでのボレーの練習
  • サーブの練習